Aire libre
Pensamos y pensamos en ejercitarnos pero hace falta algo para tomar esa decisión. Si lo único que necesitas es motivación para poder realizar cualquier actividad física, qué mejor estimulo de estar acompañado por un amigo de cuatro patas. Existen diversos deportes que pueden tomar juntos para que forme parte de la rutina, y en una de esas hasta se convierta en una mascota atlética e incursione en competencias de renombre.... Continuar leyendo...
Esta mañana me he despertado con una gran duda, y es que no sé cuál es el día de la semana en el que la mayoría de la gente sale a correr o va al gimnasio a ejercitarse. Está claro que las fechas del año más populares son tras las navidades, un poco antes del verano y allá por septiembre, cuando queremos comenzar un nuevo año escolar con muchas energías,... Continuar leyendo...
El otoño es una de las mejores épocas del año para trasladar tus entrenamientos al aire libre. No es tan cálido como el verano ni tan frío como el invierno. Está en la temperatura justa para entrenarnos. Y no estamos hablando de salir a correr o nadar, nos referimos a 6 ejercicios que estáis habituados a realizar en casa o en el gimnasio y que hoy vamos a sacarlos fuera... Continuar leyendo...
Sumergirnos en un entrenamiento que se desarrolle pura y exclusivamente en el gimnasio puede llevarnos a una desmotivación que haga perder los resultados conseguidos. La otra opción que tienes al alcance de tu mano es la de desarrollar tus entrenos en la calle, al aire libre. Dependerá del programa de cada uno pero es sencillo adaptar los objetivos propuestos a las nuevas condiciones externas para conocer otro tipo de entrenamientos... Continuar leyendo...
Muchas veces nos preguntamos si correr es una actividad saludable, y en más de una ocasión os comentamos que caminar incluso tiene mayores beneficios que correr. Pero hoy vamos a comparar las ventajas y desventajas de correr al aire libre o hacerlo en interiores, ya sea en máquinas de gimnasio o en pistas cubiertas como veremos a continuación. Golpear el pavimento con nuestras pisadas resulta ser una de las actividades... Continuar leyendo...
Va llegando el verano, y con él muchas veces una mayor disponibilidad y predisposición para practicar deporte, sea por diversión o con fines estéticos o de salud. Sin embargo, algo que suele acompañar día sí y día también en estas fechas que vienen es el calor, que puede echar para atrás a más de uno de la idea de salir a la calle a hacer ejercicio o disfrutar de su... Continuar leyendo...
La práctica de deportes y pasar el tiempo al aire libre es una parte importante en el desarrollo saludable de los niños/as. Aunque no todos los niños quieren participar en un equipo deportivo organizado, los padres y los maestros deben hacer un esfuerzo para asegurar que los niños se incorporen al menos en actividades físicas, sobre todo que sean al aire libre. Si esto significa unirse a un equipo de... Continuar leyendo...
Ahora que vamos abandonando el crudo invierno paulatinamente, llegan otras épocas de calor, más trabajo, estudios y una vacaciones de por medio para relajarnos un poco. En los tiempos que corren uno/a puede engordar por cualquier cosa y os vamos a dar cinco consejos para evitar este aumento de peso y los porqués de esto. No queremos que lleguéis a la recta final de la operación bikini con el trabajo... Continuar leyendo...
Ya hemos visto muchas veces que correr es una de las disciplinas deportivas que más se suele practicar, y que sin duda nos reporta una gran cantidad de beneficios, ya sea a nivel más básico o a nivel profesional. Pero también tenemos que tener cuidado con la superficie dónde corremos, como ya os hemos mencionado alguna vez, pero lo que hoy nos trae aquí no es la superficie, sino la... Continuar leyendo...
A los amantes del deporte cada vez nos gusta más monitorizar nuestros datos de entrenamiento para poder así mejorar nuestros entrenamientos y por tanto nuestros número a la hora de competir. Con SportyPal podremos tomar todos los datos importantes y seleccionar las características necesarias para poder ser mejores deportistas y conseguir el éxito. Pasa y descubre sus posibilidades.
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